Dissémination Erasmus- formation "The Well-Being code"
Par ANNE RAGE, publié le jeudi 11 juin 2026 18:30 - Mis à jour le jeudi 11 juin 2026 18:30
Mardi 9 juin 2026, Mme Couillard, Conseillère Principale d'Education, a partagé son expérience lors de la formation " The Well-Being code" à Trapani (Sicile, Italie).
Mme Couillard a suivi en mai la formation "The Well-Being code: energy tools et mind body activities for self-care" à Trapani.
Avec 14 autres stagiaires d'école primaire ou secondaires et de divers pays, elle a travaillé sur la gestion du stress pour les adultes et les adolescents.
En apprenant tout d'abord à auto-évaluer son stress, ou le détecter chez l'autre, cette formation a donné des outils de gestion du stress comme des exercices de respiration, méditation ou yoga mais aussi des exercices moins classiques. En effet, un des objectifs étant de faire du stress une force positive, l'écoute active peut être une aide, et des activités "happiness booster" détournent le stress en action positive. Par exemple, faire un tableau de ce qui nous rend heureux, ou rédiger un journal de gratitude, ou écrire une lettre au futur à la personne que l'on sera, autre variante un lettre à quelqu'un que l'on aime ou au contraire que l'on n'aime pas pour mettre en évidence le positif à tirer de cette personne et les actions positives que l'on peut mettre en place à l'avenir grâce à cette personne.
De multiples pistes de réflexions et de discussions pour notre établissement émanent de cette présentation, avec des points complémentaires avec la formation "Happines and successfull learner" du projet Erasmus suivie l'an dernier en Finlande
Pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter le lien suivant afin d'accéder au diaporama de présentation :
https://www.pearltrees.com/private/id101761318/item797313900?paccess=47cf88caf57.2f860b6c.64ba885e6b0d0217fbd84ba8e2865f95